LA NECESSITE DE VIVRE SA VIE AU MOMENT PRESENT
La réalité c’est que la vie se déroule au présent.
On prend des décisions au présent, on agit au présent.
Le passé est définitivement passé et le futur n’existe pas encore, il ne nous appartient pas.
Le présent est le seul moment sur lequel on peut intervenir.
Nous nous demandons par exemple si nous allons arriver en retard le lendemain à un rendez-vous, si ce nouvel emploi va nous convenir, tout cela amène stress et inquiétude.
Nous regrettons aussi le passé, nos choix, non actions.
Toutes ces pensées nous détournent du moment présent et nous ne parvenons pas à vivre paisiblement.
On ne peut pas changer le passé, il est invariable, immuable mais il nous aide à progresser.
On peut définir des stratégies pour le futur, mais c’est au moment présent qu’on les définit. Il y a une différence entre planifier son futur et s’en inquiéter.
Etre attentif au moment présent, c’est considérer avec attention tout ce qui se passe autour de nous. S’intéresser aux choses qui comptent vraiment, vivre en pleine conscience. C’est profiter du soleil pour faire une promenade, profiter des arbres, du ciel.
C’est lâcher prise, accepter et aimer ce qui nous entoure, se recentrer, et notre intuition s’en trouve développée.
C’est avoir conscience de ce qui se passe en soi et hors de soi, accueillir ses émotions.
M.D.